Знай, что у тебя на тарелке

Белые шампиньоны

Калорийность и пищевая ценность

сырые

калорийkcal на 100 g

Белок3.1 g

Углеводы2.3 g

Жир0.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	22	3.1 g	2.3 g	0.3 g
1 порция	70 g	15	2.2 g	1.6 g	0.2 g
2 порции	140 g	31	4.3 g	3.2 g	0.5 g
½ порции	35 g	8	1.1 g	0.8 g	0.1 g
3 порции	210 g	46	6.5 g	4.7 g	0.7 g
4 порции	280 g	62	8.7 g	6.3 g	1 g
50 g	50 g	11	1.5 g	1.1 g	0.2 g
150 g	150 g	33	4.6 g	3.4 g	0.5 g
200 g	200 g	44	6.2 g	4.5 g	0.7 g
250 g	250 g	55	7.7 g	5.7 g	0.9 g

Белые шампиньоны, 100 g: сколько калорий?

Белые шампиньоны, 100 g: 22 ккал, белки 3.1 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.3 g.

Белые шампиньоны, 1 порция (70 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 1 порция (70 g): 15 ккал, белки 2.2 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.2 g.

Белые шампиньоны, 2 порции (140 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 2 порции (140 g): 31 ккал, белки 4.3 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.5 g.

Белые шампиньоны, ½ порции (35 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, ½ порции (35 g): 8 ккал, белки 1.1 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.1 g.

Белые шампиньоны, 3 порции (210 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 3 порции (210 g): 46 ккал, белки 6.5 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.7 g.

Белые шампиньоны, 4 порции (280 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 4 порции (280 g): 62 ккал, белки 8.7 g, углеводы 6.3 g, жиры 1 g.

Белые шампиньоны, 50 g: сколько калорий?

Белые шампиньоны, 50 g: 11 ккал, белки 1.5 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.2 g.

Белые шампиньоны, 150 g: сколько калорий?

Белые шампиньоны, 150 g: 33 ккал, белки 4.6 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.5 g.

Источник: USDA FoodData Central 169251 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки