Знай, что у тебя на тарелке

Белые шампиньоны

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный, вареный, осушенный, без соли

калорийkcal на 100 g

Белок2.2 g

Углеводы3.1 g

Жир0.5 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	28	2.2 g	3.1 g	0.5 g
1 порция	156 g	44	3.4 g	4.8 g	0.7 g
2 порции	312 g	87	6.8 g	9.6 g	1.5 g
½ порции	78 g	22	1.7 g	2.4 g	0.4 g
3 порции	468 g	131	10.2 g	14.5 g	2.2 g
4 порции	624 g	175	13.5 g	19.3 g	2.9 g
50 g	50 g	14	1.1 g	1.5 g	0.2 g
150 g	150 g	42	3.3 g	4.6 g	0.7 g
200 g	200 g	56	4.3 g	6.2 g	0.9 g
250 g	250 g	70	5.4 g	7.7 g	1.2 g

Белые шампиньоны, 100 g: сколько калорий?

Белые шампиньоны, 100 g: 28 ккал, белки 2.2 g, углеводы 3.1 g, жиры 0.5 g.

Белые шампиньоны, 1 порция (156 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 1 порция (156 g): 44 ккал, белки 3.4 g, углеводы 4.8 g, жиры 0.7 g.

Белые шампиньоны, 2 порции (312 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 2 порции (312 g): 87 ккал, белки 6.8 g, углеводы 9.6 g, жиры 1.5 g.

Белые шампиньоны, ½ порции (78 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, ½ порции (78 g): 22 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.4 g.

Белые шампиньоны, 3 порции (468 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 3 порции (468 g): 131 ккал, белки 10.2 g, углеводы 14.5 g, жиры 2.2 g.

Белые шампиньоны, 4 порции (624 g): сколько калорий?

Белые шампиньоны, 4 порции (624 g): 175 ккал, белки 13.5 g, углеводы 19.3 g, жиры 2.9 g.

Белые шампиньоны, 50 g: сколько калорий?

Белые шампиньоны, 50 g: 14 ккал, белки 1.1 g, углеводы 1.5 g, жиры 0.2 g.

Белые шампиньоны, 150 g: сколько калорий?

Белые шампиньоны, 150 g: 42 ккал, белки 3.3 g, углеводы 4.6 g, жиры 0.7 g.

Источник: USDA FoodData Central 169252 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки