Знай, что у тебя на тарелке
Beef egg foo yung
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 13.8 g 28%
- Углеводы 4.5 g 2%
- Жиры 8.1 g 10%
- Насыщенные жиры 2.5 g 12%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 3 g —
- Натрий 321 mg 14%
- Холестерин 201 mg 67%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83 µg 9%
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Витамин D 1.1 µg 6%
- Витамин E 0.89 mg 6%
- Витамин K 24 µg 20%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 17%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0.83 µg 35%
- Холин 155 mg 28%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.03 mg 4%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13.8 g | 4.5 g | 8.1 g |
| 1 порция | 86 g | 126 | 11.9 g | 3.9 g | 6.9 g |
| 2 порции | 172 g | 253 | 23.8 g | 7.7 g | 13.9 g |
| ½ порции | 43 g | 63 | 5.9 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 3 порции | 258 g | 379 | 35.7 g | 11.6 g | 20.8 g |
| 4 порции | 344 g | 506 | 47.5 g | 15.4 g | 27.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.9 g | 2.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20.7 g | 6.7 g | 12.1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27.6 g | 9 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34.6 g | 11.2 g | 20.2 g |
Beef egg foo yung: частые вопросы
Beef egg foo yung, 100 g: сколько калорий?
Beef egg foo yung, 100 g: 147 ккал, белки 13.8 g, углеводы 4.5 g, жиры 8.1 g.
Beef egg foo yung, 1 порция (86 g): сколько калорий?
Beef egg foo yung, 1 порция (86 g): 126 ккал, белки 11.9 g, углеводы 3.9 g, жиры 6.9 g.
Beef egg foo yung, 2 порции (172 g): сколько калорий?
Beef egg foo yung, 2 порции (172 g): 253 ккал, белки 23.8 g, углеводы 7.7 g, жиры 13.9 g.
Beef egg foo yung, ½ порции (43 g): сколько калорий?
Beef egg foo yung, ½ порции (43 g): 63 ккал, белки 5.9 g, углеводы 1.9 g, жиры 3.5 g.
Beef egg foo yung, 3 порции (258 g): сколько калорий?
Beef egg foo yung, 3 порции (258 g): 379 ккал, белки 35.7 g, углеводы 11.6 g, жиры 20.8 g.
Beef egg foo yung, 4 порции (344 g): сколько калорий?
Beef egg foo yung, 4 порции (344 g): 506 ккал, белки 47.5 g, углеводы 15.4 g, жиры 27.8 g.
Beef egg foo yung, 50 g: сколько калорий?
Beef egg foo yung, 50 g: 74 ккал, белки 6.9 g, углеводы 2.2 g, жиры 4 g.
Beef egg foo yung, 150 g: сколько калорий?
Beef egg foo yung, 150 g: 221 ккал, белки 20.7 g, углеводы 6.7 g, жиры 12.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 32105240 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки