Знай, что у тебя на тарелке
Баранье рагу с гомини
Калорийность и пищевая ценность
навахо
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 7.4 g 3%
- Жиры 2.1 g 3%
- Насыщенные жиры 0.7 g 4%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 45 mg 2%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.37 mg 2%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.64 µg 27%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.81 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 4.1 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6.7 g | 7.4 g | 2.1 g |
| 1 порция | 411 g | 341 | 27.6 g | 30.3 g | 8.5 g |
| 2 порции | 822 g | 682 | 55.2 g | 60.7 g | 16.9 g |
| ½ порции | 205.5 g | 171 | 13.8 g | 15.2 g | 4.2 g |
| 3 порции | 1233 g | 1023 | 82.7 g | 91 g | 25.4 g |
| 4 порции | 1644 g | 1365 | 110.3 g | 121.3 g | 33.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.4 g | 3.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10.1 g | 11.1 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13.4 g | 14.8 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 16.8 g | 18.5 g | 5.2 g |
Баранье рагу с гомини: частые вопросы
Баранье рагу с гомини, 100 g: сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 100 g: 83 ккал, белки 6.7 g, углеводы 7.4 g, жиры 2.1 g.
Баранье рагу с гомини, 1 порция (411 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 1 порция (411 g): 341 ккал, белки 27.6 g, углеводы 30.3 g, жиры 8.5 g.
Баранье рагу с гомини, 2 порции (822 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 2 порции (822 g): 682 ккал, белки 55.2 g, углеводы 60.7 g, жиры 16.9 g.
Баранье рагу с гомини, ½ порции (205.5 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, ½ порции (205.5 g): 171 ккал, белки 13.8 g, углеводы 15.2 g, жиры 4.2 g.
Баранье рагу с гомини, 3 порции (1233 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 3 порции (1233 g): 1023 ккал, белки 82.7 g, углеводы 91 g, жиры 25.4 g.
Баранье рагу с гомини, 4 порции (1644 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 4 порции (1644 g): 1365 ккал, белки 110.3 g, углеводы 121.3 g, жиры 33.9 g.
Баранье рагу с гомини, 50 g: сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 50 g: 42 ккал, белки 3.4 g, углеводы 3.7 g, жиры 1 g.
Баранье рагу с гомини, 150 g: сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 150 g: 125 ккал, белки 10.1 g, углеводы 11.1 g, жиры 3.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки