مقدار پروتئین روزانه موردنیاز خود را بر اساس هدف و تمرین بیابید.
پروتئین روزانه
/روز
از 0.8 g به ازای هر kg برای سلامت عمومی تا 2 g برای تمرین شدید. آن را بین وعدهها پخش کنید.
کل محاسبهگر در همین کد است: بدون iframe و بدون بارگذاری چیزی از Calori، پس دقیقاً به همان شکل درجشده کار میکند. آن را در HTML صفحه خود بچسبانید.
