Víte, co máte na talíři
Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou
Kalorie a nutriční hodnoty
obalované, smažené, kuřecí a/nebo krůtí maso, slanina, sýr, salát a/nebo listová zelenina, rajčata a/nebo mrkev, další zelenina, bez dresinku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 122 kcal —
- Bílkoviny 6,8 g 14%
- Sacharidy 5,2 g 2%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 12%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 256 mg 11%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 192 µg 21%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 72,8 µg 61%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 20,1 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 65 mg 5%
- Železo 0,46 mg 3%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 271 mg 6%
- Zinek 0,62 mg 6%
- Měď 0,05 mg 5%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,8 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 1 porce | 90 g | 110 | 6,1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 2 porce | 180 g | 220 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ porce | 45 g | 55 | 3,1 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 3 porce | 270 g | 329 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 porce | 360 g | 439 | 24 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 2,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 13 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Zahradní salát s kuřecím nebo krůtím masemse slaninou a sýrem, slanina, sýr, salát a/nebo listová zelenina, rajčata a/nebo mrkev, další zelenina, bez zálivky106 kcal / 100 g
- Salát Caesar s kuřetem nebo krůtouobalované ve strouhance, smažené, zeleninový salát, kuře a/nebo krůta, salát, rajčata, sýr, bez dresinku115 kcal / 100 g
- Zahradní salát Caesar s kuřetem nebo krůtousalát, rajče, sýr, bez dresinku63 kcal / 100 g
- Asijský salát s kuřetem nebo krůtouzahradní, kuřetem a/nebo krůtou, salátem, ovocem, ořechy, bez zálivky130 kcal / 100 g
- Kuřecí nebo krůtí saláts vejcem228 kcal / 100 g
- Míchaný salát s kuřecím masem sýrem a zeleninousyrová zelenina, s dresinkem, předbaleno150 kcal / 100 g
- Kuře nebo krůta se zeleninous mrkví, brokolicí a/nebo tmavě zelenou listovou zeleninou, bez brambor, se sýrovou omáčkou119 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou?
100 g potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou obsahuje 122 kcal, 6,8 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (90 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou?
1 porce (90 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou obsahuje 110 kcal, 6,1 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (180 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou?
2 porce (180 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou obsahuje 220 kcal, 12 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (45 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou?
½ porce (45 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou obsahuje 55 kcal, 3,1 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (270 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou?
3 porce (270 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou obsahuje 329 kcal, 18 g bílkovin, 14 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (360 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou?
4 porce (360 g) potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou obsahuje 439 kcal, 24 g bílkovin, 19 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou?
50 g potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou obsahuje 61 kcal, 3,4 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou?
150 g potraviny Zeleninový salát s kuřetem nebo krůtou obsahuje 183 kcal, 10 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27446320 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
