Víte, co máte na talíři

Wild rocket, sand rocket

Kalorie a nutriční hodnoty

28
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,6 g
Sacharidy2 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 28 kcal —
  • Bílkoviny 2,6 g 5%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 2 g —
  • Sodík 10 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 118 µg 13%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 109 µg 90%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 97 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 160 mg 12%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Hořčík 47 mg 11%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Draslík 369 mg 8%
  • Zinek 0,47 mg 4%
  • Měď 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,3 µg 1%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g282,6 g2 g0,7 g
50 g50 g141,3 g1 g0,3 g
150 g150 g423,9 g3,1 g1 g
200 g200 g565,2 g4,1 g1,3 g
250 g250 g706,5 g5,1 g1,7 g

Otázky o potravině Wild rocket, sand rocket

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Wild rocket, sand rocket?

100 g potraviny Wild rocket, sand rocket obsahuje 28 kcal, 2,6 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Wild rocket, sand rocket?

50 g potraviny Wild rocket, sand rocket obsahuje 14 kcal, 1,3 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Wild rocket, sand rocket?

150 g potraviny Wild rocket, sand rocket obsahuje 42 kcal, 3,9 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Wild rocket, sand rocket?

200 g potraviny Wild rocket, sand rocket obsahuje 56 kcal, 5,2 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Wild rocket, sand rocket?

250 g potraviny Wild rocket, sand rocket obsahuje 70 kcal, 6,5 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 34230 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává