Víte, co máte na talíři
Sýrová pomazánka
Kalorie a nutriční hodnoty
přírodní, se sníženým obsahem tuku
154
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy7,9 g
Tuky7,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 154 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 7,9 g 3%
- Tuky 7,2 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 7,3 g —
- Sodík 750 mg 33%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerální látky
- Vápník 485 mg 37%
- Železo 0,29 mg 2%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 850 mg 68%
- Draslík 235 mg 5%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 4 µg 7%
- Jód 29 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 15 g | 7,9 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7,5 g | 4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 23 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 30 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 38 g | 20 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Lehká přírodní sýrová pomazánka141 kcal / 100 g
- Tavená sýrová pomazánkavyrobená ze smetanového sýra, roztíratelná, min. 60 % tuku v sušině328 kcal / 100 g
- Sýrová pomazánka ERU Balans15+132 kcal / 100 g
- Sýrová pomazánka s lososem257 kcal / 100 g
- Sýrová pomazánka s bylinkami250 kcal / 100 g
- Nízkotučný pomazánkový sýrroztíratelný, měkký bílý, nízkotučný99 kcal / 100 g
- Lehká mléčná pomazánkaneochucená/bylinková175 kcal / 100 g
- Smetanový sýr se sníženým obsahem tuku258 kcal / 100 g
- Středně tučný měkký bílý roztíratelný sýrroztíratelný, středně tučný, měkký, bílý153 kcal / 100 g
- Plátky taveného sýratavený, s nízkým obsahem tuku190 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sýrová pomazánka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sýrová pomazánka?
100 g potraviny Sýrová pomazánka obsahuje 154 kcal, 15 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sýrová pomazánka?
50 g potraviny Sýrová pomazánka obsahuje 77 kcal, 7,5 g bílkovin, 4 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sýrová pomazánka?
150 g potraviny Sýrová pomazánka obsahuje 231 kcal, 23 g bílkovin, 12 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sýrová pomazánka?
200 g potraviny Sýrová pomazánka obsahuje 308 kcal, 30 g bílkovin, 16 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sýrová pomazánka?
250 g potraviny Sýrová pomazánka obsahuje 385 kcal, 38 g bílkovin, 20 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 12-537 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
