Víte, co máte na talíři
Fish, sunfish, pumpkin seed, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 89 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerální látky
- Vápník 80 mg 6%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinek 1,6 mg 14%
- Měď 0,3 mg 33%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porce | 48 g | 43 | 9,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porce | 96 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ porce | 24 g | 21 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porce | 144 g | 128 | 28 g | 0 g | 1 g |
| 4 porce | 192 g | 171 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Fish, sunfish, pumpkin seed, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw?
100 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw obsahuje 89 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (48 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw?
1 porce (48 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw obsahuje 43 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (96 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw?
2 porce (96 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw obsahuje 85 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (24 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw?
½ porce (24 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw obsahuje 21 kcal, 4,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (144 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw?
3 porce (144 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw obsahuje 128 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (192 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw?
4 porce (192 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw obsahuje 171 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw?
50 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw obsahuje 45 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw?
150 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, raw obsahuje 134 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175151 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
