Víte, co máte na talíři
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 114 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 103 mg 4%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerální látky
- Vápník 103 mg 8%
- Železo 1,5 mg 9%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 449 mg 10%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,39 mg 43%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porce | 37 g | 42 | 9,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porce | 74 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ porce | 18,5 g | 21 | 4,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porce | 111 g | 127 | 28 g | 0 g | 1 g |
| 4 porce | 148 g | 169 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 62 g | 0 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?
100 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat obsahuje 114 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (37 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?
1 porce (37 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat obsahuje 42 kcal, 9,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (74 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?
2 porce (74 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat obsahuje 84 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (18,5 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?
½ porce (18,5 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat obsahuje 21 kcal, 4,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (111 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?
3 porce (111 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat obsahuje 127 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (148 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?
4 porce (148 g) potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat obsahuje 169 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?
50 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat obsahuje 57 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?
150 g potraviny Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat obsahuje 171 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172003 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
