Víte, co máte na talíři
Směs zeleniny
Kalorie a nutriční hodnoty
kukuřice a hrášek, mražené, vařené a scezené, bez přidané soli
74
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,9 g
Sacharidy8,9 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 74 kcal —
- Bílkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 8,9 g 3%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 6 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 207 mg 4%
- Zinek 0,81 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,9 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,4 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 9,8 g | 18 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 12 g | 22 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Směs zeleniny s obilovinamikupované mražené, vařené122 kcal / 100 g
- Směs zeleniny s omáčkoukupované mražené, vařené154 kcal / 100 g
- Směs zeleniny v kostkáchkonzervované, sceděné40 kcal / 100 g
- Směs zeleniny s hráškem a mrkvídušená62 kcal / 100 g
- Zeleninová směsmražená směs, syrové65 kcal / 100 g
- Míchaná zeleninamražená, vařená, sceděná65 kcal / 100 g
- Mícená zeleninamražené, vařené, sceděné, solené60 kcal / 100 g
- Směs hrášku a mrkvehluboce zmrazená, vařená60 kcal / 100 g
- Zeleninová směs s hráškem a mrkvíkonzervovaná, slitá49 kcal / 100 g
- Hrášek a mrkevzmrazený, nepřipravený53 kcal / 100 g
Otázky o potravině Směs zeleniny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Směs zeleniny?
100 g potraviny Směs zeleniny obsahuje 74 kcal, 4,9 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Směs zeleniny?
50 g potraviny Směs zeleniny obsahuje 37 kcal, 2,4 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Směs zeleniny?
150 g potraviny Směs zeleniny obsahuje 111 kcal, 7,3 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Směs zeleniny?
200 g potraviny Směs zeleniny obsahuje 148 kcal, 9,8 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Směs zeleniny?
250 g potraviny Směs zeleniny obsahuje 185 kcal, 12 g bílkovin, 22 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1202 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
