Víte, co máte na talíři

Semena pískavice

Kalorie a nutriční hodnoty

235
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy11 g
Tuky7,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 235 kcal —
  • Bílkoviny 24 g 48%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 7,4 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
  • Vláknina 48 g 170%
  • Sodík 43 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Folát (B9) 71 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 130 mg 10%
  • Železo 23,3 mg 129%
  • Hořčík 170 mg 40%
  • Fosfor 340 mg 27%
  • Draslík 650 mg 14%
  • Zinek 6,9 mg 63%
  • Měď 1,8 mg 200%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g23524 g11 g7,4 g
50 g50 g11812 g5,3 g3,7 g
150 g150 g35336 g16 g11 g
200 g200 g47048 g21 g15 g
250 g250 g58860 g26 g19 g

Otázky o potravině Semena pískavice

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Semena pískavice?

100 g potraviny Semena pískavice obsahuje 235 kcal, 24 g bílkovin, 11 g sacharidů a 7,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Semena pískavice?

50 g potraviny Semena pískavice obsahuje 118 kcal, 12 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 3,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Semena pískavice?

150 g potraviny Semena pískavice obsahuje 353 kcal, 36 g bílkovin, 16 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Semena pískavice?

200 g potraviny Semena pískavice obsahuje 470 kcal, 48 g bílkovin, 21 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Semena pískavice?

250 g potraviny Semena pískavice obsahuje 588 kcal, 60 g bílkovin, 26 g sacharidů a 19 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-828 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává