Víte, co máte na talíři
Semena bzučivky – syrová
Kalorie a nutriční hodnoty
syrová
217
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6 g
Sacharidy46 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Sodík 31 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 27,4 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 98 mg 8%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 68 mg 16%
- Fosfor 67 mg 5%
- Draslík 1183 mg 25%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 1,4 mg 160%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9 g | 69 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 116 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Semena bzučivky – syrová
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Semena bzučivky – syrová?
100 g potraviny Semena bzučivky – syrová obsahuje 217 kcal, 6 g bílkovin, 46 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Semena bzučivky – syrová?
50 g potraviny Semena bzučivky – syrová obsahuje 109 kcal, 3 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Semena bzučivky – syrová?
150 g potraviny Semena bzučivky – syrová obsahuje 326 kcal, 9 g bílkovin, 69 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Semena bzučivky – syrová?
200 g potraviny Semena bzučivky – syrová obsahuje 434 kcal, 12 g bílkovin, 93 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Semena bzučivky – syrová?
250 g potraviny Semena bzučivky – syrová obsahuje 543 kcal, 15 g bílkovin, 116 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2509 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
