Víte, co máte na talíři

řízečky z mase, drůbeže nebo ryb

Kalorie a nutriční hodnoty

domácí, vařené

238
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy10 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 238 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 10 g 4%
  • Tuky 14 g 17%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 285 mg 12%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 22,5 µg 3%
  • Vitamin C 0,27 mg 0%
  • Vitamin D 0,29 µg 1%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Minerální látky

  • Vápník 36,6 mg 3%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Hořčík 25,4 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 272 mg 6%
  • Zinek 1,6 mg 15%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 13,9 µg 25%
  • Jód 34,3 µg 23%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g23819 g10 g14 g
50 g50 g1199,4 g5 g6,8 g
150 g150 g35728 g15 g20 g
200 g200 g47637 g20 g27 g
250 g250 g59547 g25 g34 g

Otázky o potravině řízečky z mase, drůbeže nebo ryb

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb?

100 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb obsahuje 238 kcal, 19 g bílkovin, 10 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb?

50 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb obsahuje 119 kcal, 9,4 g bílkovin, 5 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb?

150 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb obsahuje 357 kcal, 28 g bílkovin, 15 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb?

200 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb obsahuje 476 kcal, 37 g bílkovin, 20 g sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb?

250 g potraviny řízečky z mase, drůbeže nebo ryb obsahuje 595 kcal, 47 g bílkovin, 25 g sacharidů a 34 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25551 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává