Víte, co máte na talíři
Risotto, avocado and pesto risotto
Kalorie a nutriční hodnoty
182
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,5 g
Sacharidy18 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 182 kcal —
- Bílkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 234 mg 10%
- Cholesterol 1,6 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 39,1 µg 4%
- Vitamin C 17,5 mg 19%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerální látky
- Vápník 44,9 mg 3%
- Železo 0,73 mg 4%
- Hořčík 32,4 mg 8%
- Fosfor 91,7 mg 7%
- Draslík 215 mg 5%
- Zinek 0,65 mg 6%
- Měď 0,17 mg 18%
- Mangan 0,54 mg 24%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jód 15,3 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 3,5 g | 18 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,7 g | 8,8 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 5,2 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 6,9 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 8,7 g | 44 g | 26 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Risotto, avocado and pesto risotto
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto?
100 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto obsahuje 182 kcal, 3,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto?
50 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto obsahuje 91 kcal, 1,7 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto?
150 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto obsahuje 273 kcal, 5,2 g bílkovin, 27 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto?
200 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto obsahuje 364 kcal, 6,9 g bílkovin, 35 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto?
250 g potraviny Risotto, avocado and pesto risotto obsahuje 455 kcal, 8,7 g bílkovin, 44 g sacharidů a 26 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29029 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
