Víte, co máte na talíři
Pštrosí vnější plátek
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 156 kcal —
- Bílkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,3 µg 261%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 4,3 mg 24%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinek 4,9 mg 45%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porce | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porce | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porce | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porce | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Pštrosí vnitřní nudličkyvařené164 kcal / 100 g
- Pštrosí vnitřní stehennívařené141 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie stehnosyrové115 kcal / 100 g
- Pštros emu vnější stehnosyrové103 kcal / 100 g
- Mleté pštrosívařené, smažené na pánvi175 kcal / 100 g
- Vnitřní pštrosí kýtavařené, grilované156 kcal / 100 g
- Pštros emu vnitřní stehnavařené, pečené156 kcal / 100 g
- Emu plátekvařené, pečené154 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pštrosí vnější plátek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pštrosí vnější plátek?
100 g potraviny Pštrosí vnější plátek obsahuje 156 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Pštrosí vnější plátek?
1 porce (85 g) potraviny Pštrosí vnější plátek obsahuje 133 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Pštrosí vnější plátek?
2 porce (170 g) potraviny Pštrosí vnější plátek obsahuje 265 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Pštrosí vnější plátek?
½ porce (42,5 g) potraviny Pštrosí vnější plátek obsahuje 66 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Pštrosí vnější plátek?
3 porce (255 g) potraviny Pštrosí vnější plátek obsahuje 398 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Pštrosí vnější plátek?
4 porce (340 g) potraviny Pštrosí vnější plátek obsahuje 530 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pštrosí vnější plátek?
50 g potraviny Pštrosí vnější plátek obsahuje 78 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pštrosí vnější plátek?
150 g potraviny Pštrosí vnější plátek obsahuje 234 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174486 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
