Víte, co máte na talíři

připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker

Kalorie a nutriční hodnoty

připraveno (přidána mikrovlnka nebo vařící voda), bez soli

74
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy15 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 74 kcal —
  • Bílkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 227 mg 10%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 27 µg 7%
  • Cholin 2,6 mg 0%

Minerální látky

  • Vápník 64 mg 5%
  • Železo 6,7 mg 37%
  • Hořčík 6 mg 1%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Draslík 27 mg 1%
  • Zinek 0,09 mg 1%
  • Měď 0 mg 0%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g741,6 g15 g0,5 g
1 porce219 g1623,5 g33 g1,1 g
2 porce438 g3246,9 g65 g2,1 g
½ porce109,5 g811,7 g16 g0,5 g
3 porce657 g48610 g98 g3,2 g
4 porce876 g64814 g130 g4,3 g
50 g50 g370,8 g7,4 g0,2 g
150 g150 g1112,4 g22 g0,7 g
200 g200 g1483,2 g30 g1 g
250 g250 g1854 g37 g1,2 g

Otázky o potravině připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker?

100 g potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker obsahuje 74 kcal, 1,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (219 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker?

1 porce (219 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker obsahuje 162 kcal, 3,5 g bílkovin, 33 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (438 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker?

2 porce (438 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker obsahuje 324 kcal, 6,9 g bílkovin, 65 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (109,5 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker?

½ porce (109,5 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker obsahuje 81 kcal, 1,7 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (657 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker?

3 porce (657 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker obsahuje 486 kcal, 10 g bílkovin, 98 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (876 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker?

4 porce (876 g) potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker obsahuje 648 kcal, 14 g bílkovin, 130 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker?

50 g potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker obsahuje 37 kcal, 0,8 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker?

150 g potraviny připravená obyčejná instantní kukuřičná krupice Quaker obsahuje 111 kcal, 2,4 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 173897 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává