Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 73 kcal —
- Bílkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 0 g 0%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 0,2 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,9 g | 18 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,5 g | 8,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1,4 g | 27 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,8 g | 36 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2,3 g | 45 g | 0,1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Polenta
Jak uvařit polentu, aby byla krémová a bez hrudek?
Polentu syp pomalu za stálého míchání do vroucí osolené vody nebo vývaru. Na jeden díl polenty počítej zhruba čtyři díly tekutiny; hrubší polentu vař 30–45 minut, instantní bývá hotová za 3–5 minut.
Jak poznám, jestli mám polentu vařit dlouho, nebo jen pár minut?
Rozhoduje její hrubost a úprava: instantní polenta je předvařená a změkne během několika minut, zatímco hrubá kukuřičná krupice potřebuje obvykle 30–45 minut. U balení se řiď pokyny k přípravě, protože se doba vaření liší.
Jak dlouho vydrží uvařená polenta v lednici?
Nech ji rychle vychladnout, ulož do uzavřené nádoby a spotřebuj do tří až čtyř dnů. Ztuhlou polentu můžeš nakrájet na plátky a opéct na pánvi nebo ogrilovat.
Jak ohřát polentu, aby po vychladnutí nebyla tuhá?
V kastrůlku ji zahřívej na mírném plameni a postupně přilévej vodu, mléko nebo vývar, dokud nebude znovu krémová; často míchej. Ztuhlou polentu můžeš také nakrájet a opéct dozlatova.
S čím se polenta podává?
Krémová polenta se hodí k houbám, ragú, dušenému masu i pečené zelenině; na závěr do ní můžeš vmíchat sýr nebo máslo. Vychladlou a ztuhlou polentu nakrájej na hranolky či plátky a opeč nebo ogriluj.
Lze místo polenty použít kukuřičnou krupici?
Ano, kukuřičná krupice je její základní surovinou, ale hrubší zrna se vaří déle a výsledek může být méně hladký. Kukuřičná kaše je polentě podobná, obvykle však bývá řidší.
Jaký je rozdíl mezi polentou a kukuřičnou krupicí?
Kukuřičná krupice je surovina, zatímco polenta označuje pokrm z ní připravený, případně také krupici určenou k jeho přípravě. Uvařená polenta je měkká a vlhká; po vychladnutí ztuhne a dá se krájet.
Zdroj: CREA (Italy) 000076 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává