Víte, co máte na talíři
Ostružiny
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, neslazené
64
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy11 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 64 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 5 g 18%
- Cukry 11 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 19,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,5 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 29 mg 2%
- Železo 0,8 mg 4%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 30 mg 2%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinek 0,25 mg 2%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jód 0,4 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Ostružiny s cukremmražené69 kcal / 100 g
- Mražené ostružiny boysenneslazené50 kcal / 100 g
- Slazené ostružinykonzervované, okapané68 kcal / 100 g
- Sušené ostružiny305 kcal / 100 g
- Ostružinasyrová43 kcal / 100 g
- Mražené borůvkyslazené85 kcal / 100 g
- Mražené ostružiník-maliníkneslazené50 kcal / 100 g
- Malinysyrové52 kcal / 100 g
- Borůvkamražená53 kcal / 100 g
- Borůvkysyrové51 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ostružiny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ostružiny?
100 g potraviny Ostružiny obsahuje 64 kcal, 1,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ostružiny?
50 g potraviny Ostružiny obsahuje 32 kcal, 0,6 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ostružiny?
150 g potraviny Ostružiny obsahuje 96 kcal, 1,8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ostružiny?
200 g potraviny Ostružiny obsahuje 128 kcal, 2,4 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ostružiny?
250 g potraviny Ostružiny obsahuje 160 kcal, 3 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1517 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
