Víte, co máte na talíři
Obyčejná večerní bulka
Kalorie a nutriční hodnoty
připraveno podle receptu, vyrobeno z nízkotučného (2%) mléka
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 316 kcal —
- Bílkoviny 8,5 g 17%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Sodík 415 mg 18%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerální látky
- Vápník 60 mg 5%
- Železo 3 mg 16%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Draslík 152 mg 3%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,11 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 1 porce | 28,4 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 porce | 56,7 g | 179 | 4,8 g | 29 g | 4,1 g |
| ½ porce | 14,2 g | 45 | 1,2 g | 7,3 g | 1 g |
| 3 porce | 85,1 g | 269 | 7,2 g | 44 g | 6,2 g |
| 4 porce | 113,4 g | 358 | 9,6 g | 58 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Pšeničný chlebíček60% celozrnná pšeničná mouka273 kcal / 100 g
- Celozrnný chlebíček266 kcal / 100 g
- Vaječný rohlík k večeři307 kcal / 100 g
- Žitná večerní bulka286 kcal / 100 g
- Pšeničná houskapšeničná273 kcal / 100 g
- Sladká houskasladká321 kcal / 100 g
- Ovesná večeřová houska236 kcal / 100 g
- Mléčná houska298 kcal / 100 g
- Bílý chlébpřipraveno podle receptu, vyrobeno z nízkotučného (2 %) mlíka285 kcal / 100 g
- Obyčejný muffinpřipravený podle receptu, z nízkotučného (2%) mléka296 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obyčejná večerní bulka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obyčejná večerní bulka?
100 g potraviny Obyčejná večerní bulka obsahuje 316 kcal, 8,5 g bílkovin, 52 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Obyčejná večerní bulka?
1 porce (28,4 g) potraviny Obyčejná večerní bulka obsahuje 90 kcal, 2,4 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Obyčejná večerní bulka?
2 porce (56,7 g) potraviny Obyčejná večerní bulka obsahuje 179 kcal, 4,8 g bílkovin, 29 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Obyčejná večerní bulka?
½ porce (14,2 g) potraviny Obyčejná večerní bulka obsahuje 45 kcal, 1,2 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Obyčejná večerní bulka?
3 porce (85,1 g) potraviny Obyčejná večerní bulka obsahuje 269 kcal, 7,2 g bílkovin, 44 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Obyčejná večerní bulka?
4 porce (113,4 g) potraviny Obyčejná večerní bulka obsahuje 358 kcal, 9,6 g bílkovin, 58 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obyčejná večerní bulka?
50 g potraviny Obyčejná večerní bulka obsahuje 158 kcal, 4,3 g bílkovin, 26 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obyčejná večerní bulka?
150 g potraviny Obyčejná večerní bulka obsahuje 474 kcal, 13 g bílkovin, 77 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172810 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
