Víte, co máte na talíři

Mléčný kefir

Kalorie a nutriční hodnoty

61
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,2 g
Sacharidy4,5 g
Tuky3,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 61 kcal —
  • Bílkoviny 3,2 g 6%
  • Sacharidy 4,5 g 2%
  • Tuky 3,4 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 3,4 g —
  • Sodík 49 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Minerální látky

  • Vápník 127 mg 10%
  • Železo 0,05 mg 0%
  • Hořčík 12,7 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Draslík 155 mg 3%
  • Zinek 0,44 mg 4%
  • Měď 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jód 24,3 µg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g613,2 g4,5 g3,4 g
50 g50 g311,6 g2,3 g1,7 g
150 g150 g924,8 g6,8 g5,1 g
200 g200 g1226,4 g9 g6,8 g
250 g250 g1538 g11 g8,5 g

Otázky o potravině Mléčný kefir

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mléčný kefir?

100 g potraviny Mléčný kefir obsahuje 61 kcal, 3,2 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 3,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mléčný kefir?

50 g potraviny Mléčný kefir obsahuje 31 kcal, 1,6 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mléčný kefir?

150 g potraviny Mléčný kefir obsahuje 92 kcal, 4,8 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 5,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mléčný kefir?

200 g potraviny Mléčný kefir obsahuje 122 kcal, 6,4 g bílkovin, 9 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mléčný kefir?

250 g potraviny Mléčný kefir obsahuje 153 kcal, 8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 8,5 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19865 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává