Víte, co máte na talíři

Měkký sýr s promývanou kůrou

Kalorie a nutriční hodnoty

průměr

313
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0,4 g
Tuky26 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 313 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 26 g 33%
  • Nasycené mastné kyseliny 18 g 89%
  • Vláknina 0,1 g 0%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 668 mg 29%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin D 0,41 µg 2%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 0,24 mg 2%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 63,5 µg 16%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%

Minerální látky

  • Vápník 450 mg 35%
  • Železo 0,26 mg 1%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 427 mg 34%
  • Draslík 121 mg 3%
  • Zinek 4,3 mg 39%
  • Měď 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jód 26,2 µg 17%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g31320 g0,4 g26 g
50 g50 g15710 g0,2 g13 g
150 g150 g47030 g0,6 g39 g
200 g200 g62640 g0,8 g52 g
250 g250 g78350 g1,1 g65 g

Otázky o potravině Měkký sýr s promývanou kůrou

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou?

100 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou obsahuje 313 kcal, 20 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou?

50 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou obsahuje 157 kcal, 10 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou?

150 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou obsahuje 470 kcal, 30 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 39 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou?

200 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou obsahuje 626 kcal, 40 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 52 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou?

250 g potraviny Měkký sýr s promývanou kůrou obsahuje 783 kcal, 50 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 65 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 12034 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává