Víte, co máte na talíři
měkký čerstvý sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
sceděný, přibližně 6% tuku
84
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,5 g
Sacharidy3,4 g
Tuky5,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 84 kcal —
- Bílkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 3,4 g 1%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 19%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 35 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 65,4 µg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerální látky
- Vápník 130 mg 10%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinek 0,44 mg 4%
- Jód 20 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Měkký nezralý sýrroztíratelný, přírodní, v misce, s nízkým obsahem tuku, z kravského mléka133 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr330 kcal / 100 g
- Neupravený měkký sýrroztíratelný, ochucený česnekem a bylinkami, z kravského mléka320 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr z kozího mlékačerstvý, z kozího mléka194 kcal / 100 g
- Měkký sýrbez laktózy292 kcal / 100 g
- Neochucený smetanový sýr petit-suissečerstvý, neochucený, přibližně 4% tuku88 kcal / 100 g
- Středně tučný měkký bílý roztíratelný sýrroztíratelný, středně tučný, měkký, bílý153 kcal / 100 g
- Sýr petit-suisse s ovocemčerstvý, s ovocem, 2-3% tuku, s cukrem101 kcal / 100 g
- Nízkotučný pomazánkový sýrroztíratelný, měkký bílý, nízkotučný99 kcal / 100 g
- Plnotučný měkký bílý roztíratelný sýrroztíratelný, plnotučný, měkký, bílý252 kcal / 100 g
Otázky o potravině měkký čerstvý sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny měkký čerstvý sýr?
100 g potraviny měkký čerstvý sýr obsahuje 84 kcal, 4,5 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny měkký čerstvý sýr?
50 g potraviny měkký čerstvý sýr obsahuje 42 kcal, 2,2 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny měkký čerstvý sýr?
150 g potraviny měkký čerstvý sýr obsahuje 125 kcal, 6,7 g bílkovin, 5 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny měkký čerstvý sýr?
200 g potraviny měkký čerstvý sýr obsahuje 167 kcal, 8,9 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny měkký čerstvý sýr?
250 g potraviny měkký čerstvý sýr obsahuje 209 kcal, 11 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19641 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
