Víte, co máte na talíři

Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Kalorie a nutriční hodnoty

147
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,7 g
Sacharidy17 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 147 kcal —
  • Bílkoviny 7,7 g 15%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 359 mg 16%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Cholin 13,9 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 54 mg 4%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Draslík 124 mg 3%
  • Zinek 0,53 mg 5%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1477,7 g17 g4,7 g
1 porce225 g33117 g39 g11 g
2 porce450 g66235 g78 g21 g
½ porce112,5 g1658,7 g19 g5,3 g
3 porce675 g99252 g116 g32 g
4 porce900 g132369 g155 g43 g
50 g50 g743,9 g8,6 g2,4 g
150 g150 g22112 g26 g7,1 g
200 g200 g29415 g35 g9,5 g
250 g250 g36819 g43 g12 g

Otázky o potravině Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

100 g potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style obsahuje 147 kcal, 7,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 4,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (225 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

1 porce (225 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style obsahuje 331 kcal, 17 g bílkovin, 39 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (450 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

2 porce (450 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style obsahuje 662 kcal, 35 g bílkovin, 78 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (112,5 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

½ porce (112,5 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style obsahuje 165 kcal, 8,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (675 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

3 porce (675 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style obsahuje 992 kcal, 52 g bílkovin, 116 g sacharidů a 32 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (900 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

4 porce (900 g) potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style obsahuje 1323 kcal, 69 g bílkovin, 155 g sacharidů a 43 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

50 g potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style obsahuje 74 kcal, 3,9 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

150 g potraviny Macaroni with tuna, Puerto Rican style obsahuje 221 kcal, 12 g bílkovin, 26 g sacharidů a 7,1 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58140310 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává