Víte, co máte na talíři
Lau lau
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 140 kcal —
- Bílkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 231 mg 10%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Cholin 47,9 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,52 mg 3%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 223 mg 5%
- Zinek 1,3 mg 11%
- Měď 0,05 mg 5%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 15 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porce | 214 g | 300 | 33 g | 0 g | 18 g |
| 2 porce | 428 g | 599 | 65 g | 0 g | 36 g |
| ½ porce | 107 g | 150 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 3 porce | 642 g | 899 | 98 g | 0 g | 53 g |
| 4 porce | 856 g | 1198 | 131 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 7,6 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
Otázky o potravině Lau lau
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lau lau?
100 g potraviny Lau lau obsahuje 140 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (214 g) potraviny Lau lau?
1 porce (214 g) potraviny Lau lau obsahuje 300 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (428 g) potraviny Lau lau?
2 porce (428 g) potraviny Lau lau obsahuje 599 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (107 g) potraviny Lau lau?
½ porce (107 g) potraviny Lau lau obsahuje 150 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (642 g) potraviny Lau lau?
3 porce (642 g) potraviny Lau lau obsahuje 899 kcal, 98 g bílkovin, 0 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (856 g) potraviny Lau lau?
4 porce (856 g) potraviny Lau lau obsahuje 1198 kcal, 131 g bílkovin, 0 g sacharidů a 71 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lau lau?
50 g potraviny Lau lau obsahuje 70 kcal, 7,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lau lau?
150 g potraviny Lau lau obsahuje 210 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27460100 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
