Víte, co máte na talíři
Kružebnice
Kalorie a nutriční hodnoty
nespecifikováno, vařené, vlhké teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 275 kcal —
- Bílkoviny 48 g 95%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 412 mg 18%
- Cholesterol 130 mg 43%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 18,1 µg 756%
Minerální látky
- Vápník 113 mg 9%
- Železo 10,1 mg 56%
- Hořčík 172 mg 41%
- Fosfor 282 mg 23%
- Draslík 694 mg 15%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 2,1 mg 229%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 89,6 µg 163%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 1 porce | 85 g | 234 | 41 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porce | 170 g | 468 | 81 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 117 | 20 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 porce | 255 g | 701 | 122 g | 40 g | 2 g |
| 4 porce | 340 g | 935 | 162 g | 53 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Ušeňvařený89 kcal / 100 g
- Kainyvařené, vážené se skořápkou30 kcal / 100 g
- Hlemýžďvařené95 kcal / 100 g
- Páskovka / plžvařené109 kcal / 100 g
- Plžvařené, vážené s ostruhou14 kcal / 100 g
- Clamsmíšené druhy, vařené, tepelně upravené v mokru148 kcal / 100 g
- Keříčkovciměkkýši, smíšené druhy, vařené nebo v páře148 kcal / 100 g
- Pečený nebo grilovanýpečený nebo grilovaný130 kcal / 100 g
- Šneksyrový90 kcal / 100 g
- Hřebenatkazálivové a mořské, vařené, v páře111 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kružebnice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kružebnice?
100 g potraviny Kružebnice obsahuje 275 kcal, 48 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Kružebnice?
1 porce (85 g) potraviny Kružebnice obsahuje 234 kcal, 41 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Kružebnice?
2 porce (170 g) potraviny Kružebnice obsahuje 468 kcal, 81 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Kružebnice?
½ porce (42,5 g) potraviny Kružebnice obsahuje 117 kcal, 20 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Kružebnice?
3 porce (255 g) potraviny Kružebnice obsahuje 701 kcal, 122 g bílkovin, 40 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Kružebnice?
4 porce (340 g) potraviny Kružebnice obsahuje 935 kcal, 162 g bílkovin, 53 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kružebnice?
50 g potraviny Kružebnice obsahuje 138 kcal, 24 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kružebnice?
150 g potraviny Kružebnice obsahuje 413 kcal, 72 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171984 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
