Víte, co máte na talíři

plž

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené, vážené s ostruhou

14
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,9 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 14 kcal —
  • Bílkoviny 2,9 g 6%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 140 mg 6%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 7 µg 292%

Minerální látky

  • Vápník 25 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Hořčík 58 mg 14%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Draslík 42 mg 1%
  • Zinek 0,6 mg 5%
  • Měď 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Jód 15 µg 10%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g142,9 g–0,2 g
50 g50 g71,5 g–0,1 g
150 g150 g214,4 g–0,3 g
200 g200 g285,8 g–0,4 g
250 g250 g357,3 g–0,5 g

Otázky o potravině plž

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny plž?

100 g potraviny plž obsahuje 14 kcal, 2,9 g bílkovin, – sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny plž?

50 g potraviny plž obsahuje 7 kcal, 1,5 g bílkovin, – sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny plž?

150 g potraviny plž obsahuje 21 kcal, 4,4 g bílkovin, – sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny plž?

200 g potraviny plž obsahuje 28 kcal, 5,8 g bílkovin, – sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny plž?

250 g potraviny plž obsahuje 35 kcal, 7,3 g bílkovin, – sacharidů a 0,5 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-271 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává