Víte, co máte na talíři
plž
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
72
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 72 kcal —
- Bílkoviny 15 g 31%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 750 mg 33%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 36 µg 1500%
Minerální látky
- Vápník 130 mg 10%
- Železo 10,2 mg 57%
- Hořčík 310 mg 74%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 1,7 mg 189%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Jód 80 µg 53%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině plž
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny plž?
100 g potraviny plž obsahuje 72 kcal, 15 g bílkovin, – sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny plž?
50 g potraviny plž obsahuje 36 kcal, 7,7 g bílkovin, – sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny plž?
150 g potraviny plž obsahuje 108 kcal, 23 g bílkovin, – sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny plž?
200 g potraviny plž obsahuje 144 kcal, 31 g bílkovin, – sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny plž?
250 g potraviny plž obsahuje 180 kcal, 39 g bílkovin, – sacharidů a 3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-270 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
