Víte, co máte na talíři

Korýš nebo měkkýš

Kalorie a nutriční hodnoty

průměrné

103
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy2,5 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 103 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 2,5 g 1%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 511 mg 22%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 23,2 µg 6%
  • Vitamin B12 12,4 µg 517%

Minerální látky

  • Vápník 128 mg 10%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Hořčík 64,6 mg 15%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Draslík 319 mg 7%
  • Zinek 6,9 mg 63%
  • Měď 0,86 mg 96%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 38,9 µg 71%
  • Jód 110 µg 73%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10320 g2,5 g1,7 g
50 g50 g529,8 g1,2 g0,8 g
150 g150 g15529 g3,7 g2,5 g
200 g200 g20639 g4,9 g3,3 g
250 g250 g25849 g6,2 g4,2 g

Otázky o potravině Korýš nebo měkkýš

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Korýš nebo měkkýš?

100 g potraviny Korýš nebo měkkýš obsahuje 103 kcal, 20 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Korýš nebo měkkýš?

50 g potraviny Korýš nebo měkkýš obsahuje 52 kcal, 9,8 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Korýš nebo měkkýš?

150 g potraviny Korýš nebo měkkýš obsahuje 155 kcal, 29 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Korýš nebo měkkýš?

200 g potraviny Korýš nebo měkkýš obsahuje 206 kcal, 39 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Korýš nebo měkkýš?

250 g potraviny Korýš nebo měkkýš obsahuje 258 kcal, 49 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10043 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává