Víte, co máte na talíři
Kerblík
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 237 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 38 g 14%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 11 g 40%
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 293 µg 33%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,93 mg 55%
- Folát (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 1346 mg 104%
- Železo 32 mg 178%
- Hořčík 130 mg 31%
- Fosfor 450 mg 36%
- Draslík 4740 mg 101%
- Zinek 8,8 mg 80%
- Měď 0,44 mg 49%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3,9 g |
| 1 porce | 0,6 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 2 porce | 1,2 g | 3 | 0,3 g | 0,5 g | 0 g |
| ½ porce | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porce | 1,8 g | 4 | 0,4 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 4 porce | 2,4 g | 6 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Kerblík
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kerblík?
100 g potraviny Kerblík obsahuje 237 kcal, 23 g bílkovin, 38 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (0,6 g) potraviny Kerblík?
1 porce (0,6 g) potraviny Kerblík obsahuje 1 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (1,2 g) potraviny Kerblík?
2 porce (1,2 g) potraviny Kerblík obsahuje 3 kcal, 0,3 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (0,3 g) potraviny Kerblík?
½ porce (0,3 g) potraviny Kerblík obsahuje 1 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (1,8 g) potraviny Kerblík?
3 porce (1,8 g) potraviny Kerblík obsahuje 4 kcal, 0,4 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (2,4 g) potraviny Kerblík?
4 porce (2,4 g) potraviny Kerblík obsahuje 6 kcal, 0,6 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kerblík?
50 g potraviny Kerblík obsahuje 119 kcal, 12 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kerblík?
150 g potraviny Kerblík obsahuje 356 kcal, 35 g bílkovin, 57 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171318 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
