Víte, co máte na talíři

kerblík

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

22
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,2 g
Sacharidy0,9 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 22 kcal —
  • Bílkoviny 2,2 g 4%
  • Sacharidy 0,9 g 0%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 10 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 245 µg 27%
  • Vitamin C 37 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folát (B9) 220 µg 55%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 400 mg 31%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Hořčík 34 mg 8%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Draslík 597 mg 13%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jód 2,8 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g222,2 g0,9 g0,6 g
50 g50 g111,1 g0,5 g0,3 g
150 g150 g333,3 g1,4 g0,9 g
200 g200 g444,4 g1,8 g1,2 g
250 g250 g555,5 g2,3 g1,5 g

Otázky o potravině kerblík

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kerblík?

100 g potraviny kerblík obsahuje 22 kcal, 2,2 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kerblík?

50 g potraviny kerblík obsahuje 11 kcal, 1,1 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kerblík?

150 g potraviny kerblík obsahuje 33 kcal, 3,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny kerblík?

200 g potraviny kerblík obsahuje 44 kcal, 4,4 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny kerblík?

250 g potraviny kerblík obsahuje 55 kcal, 5,5 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 1160 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává