Víte, co máte na talíři

kari z červené čočky

Kalorie a nutriční hodnoty

červená čočka dahl, s rostlinným olejem, domácí

173
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,6 g
Sacharidy19 g
Tuky7,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 173 kcal —
  • Bílkoviny 7,6 g 15%
  • Sacharidy 19 g 7%
  • Tuky 7,9 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 20 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 25 mg 2%
  • Železo 2,6 mg 14%
  • Hořčík 30 mg 7%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Draslík 281 mg 6%
  • Zinek 1 mg 9%
  • Měď 0,2 mg 22%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1737,6 g19 g7,9 g
50 g50 g873,8 g9,6 g4 g
150 g150 g26011 g29 g12 g
200 g200 g34615 g38 g16 g
250 g250 g43319 g48 g20 g

Otázky o potravině kari z červené čočky

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kari z červené čočky?

100 g potraviny kari z červené čočky obsahuje 173 kcal, 7,6 g bílkovin, 19 g sacharidů a 7,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kari z červené čočky?

50 g potraviny kari z červené čočky obsahuje 87 kcal, 3,8 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kari z červené čočky?

150 g potraviny kari z červené čočky obsahuje 260 kcal, 11 g bílkovin, 29 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny kari z červené čočky?

200 g potraviny kari z červené čočky obsahuje 346 kcal, 15 g bílkovin, 38 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny kari z červené čočky?

250 g potraviny kari z červené čočky obsahuje 433 kcal, 19 g bílkovin, 48 g sacharidů a 20 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 15-764 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává