Víte, co máte na talíři

Jahoda

Kalorie a nutriční hodnoty

36
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,7 g
Sacharidy7 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 36 kcal —
  • Bílkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 7 g 3%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g360,7 g7 g0,5 g
50 g50 g180,4 g3,5 g0,3 g
150 g150 g541,1 g11 g0,8 g
200 g200 g721,4 g14 g1 g
250 g250 g901,8 g18 g1,3 g

Otázky o potravině Jahoda

Jak vybrat sladké a zralé jahody?

Vybírej jahody s jasnou barvou, pevnou dužinou a svěžími zelenými lístky; vůně bývá dobrým vodítkem ke zralosti. Vyhni se měkkým plodům a těm, na kterých jsou otlačená nebo plesnivá místa.

Mají se jahody umýt před uložením do lednice?

Ne, omyj je až těsně před jídlem nebo přípravou. Vlhkost urychluje kažení; jahody ulož suché, neotlačené a volně v nádobě do lednice a spotřebuj je co nejdříve.

Jak zamrazit jahody, aby se neslepily?

Jahody opláchni, dobře osuš a odstraň zelené stopky. Rozlož je v jedné vrstvě na tác, nech zmrznout a potom je přesyp do uzavíratelného sáčku; po rozmrazení změknou, takže se hodí hlavně do kaše, smoothie nebo omáčky.

Jak správně umýt jahody?

Opláchni je krátce pod studenou tekoucí vodou i se stopkami a teprve potom je osušíš a odstopkuješ. Když stopky odstraníš předem, voda se může dostat dovnitř a jahody budou vodnatější.

Do kterých známých jídel se jahody hodí?

Čerstvé jahody se dávají do ovocných knedlíků, bublaniny, koláčů a jahodové marmelády. Rozmačkané nebo rozmixované se hodí také na lívance, kaši či do jogurtu.

Čím nahradit jahody v koláči?

V ovocném koláči je můžeš nahradit malinami nebo borůvkami; obojí se dobře peče a chuťově se s těstem snoubí. Mražené ovoce před použitím nerozmrazuj, aby nepustilo do těsta zbytečně mnoho šťávy.

Jsou jahody ovoce, nebo souplodí?

Z botanického hlediska je červená část jahody zdužnatělé květní lůžko, nikoli plod. Drobné žluté tečky na povrchu jsou jednotlivé plody, kterým se říká nažky.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2225 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává