Víte, co máte na talíři
Hovězí rumpsteak
Kalorie a nutriční hodnoty
novozélandské, dovážené, oddělitelné libové a tučné, vařené, rychle smažené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 192 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 3 mg 16%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinek 4,1 mg 37%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1 porce | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porce | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porce | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porce | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovězí roštěnánovozélandské, dovážené, oddělitelné libové a tučné, vařené, rychle smažené301 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková nízkánovozélandské, dovážené, pouze libové, vařené, rychle smažené217 kcal / 100 g
- Jehněčí kýtanovozélandské, dovážené, vykostěné, pouze libové, vařené, rychle pečené142 kcal / 100 g
- Jehněčí kotletanovozélandský, dovážený, libové maso a tuk, vařené, rychle smažené332 kcal / 100 g
- Pečeně z vykostěného jehněčího hřbetunový zéland, dovážené, libové maso a tuk, vařené, rychle pečené157 kcal / 100 g
- Mezisvalový hovězí tuknový zéland, importované, vařené560 kcal / 100 g
- Pečínka z jehněčího hřbetunový zéland, dovážené, pouze libové maso, vařené, rychle pečené162 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí plece/konejtkuhovězí, pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené163 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí rumpsteak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí rumpsteak?
100 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 192 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 163 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 326 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 82 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 490 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 653 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí rumpsteak?
50 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 96 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí rumpsteak?
150 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 288 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174748 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
