Víte, co máte na talíři
Hovězí plec bolar
Kalorie a nutriční hodnoty
novozélandské, dovážené, pouze libové, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 129 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 2,1 mg 11%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Měď 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porce | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porce | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ porce | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porce | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porce | 452 g | 583 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 55 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plec bolar bladesyrové118 kcal / 100 g
- Hovězí plec pečenáhovězí, novozélandské, dovážené, plec bolar, oddělitelné libové a tuk, vařené, rychle pečené228 kcal / 100 g
- Hovězí oyster bladenovozélandské, dovážené, oddělitelné pouze libové, syrové155 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, s libovým masem a tukem, očištěno na 1/8" tuku, syrové243 kcal / 100 g
- Rolovaná vykostěná jehněčí plecnový zéland, dovážené, v síťce, pouze čisté maso, syrové143 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecnovozélandský, dovážený, mražený, libové a tučné maso oddělitelné, ořezané na 1/8" tuku, syrové251 kcal / 100 g
- Zpracovatelské hovězínový zéland, dovážené, syrové119 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí pleccelé, libé a tučné, ořez 6 mm (1/4), syrové272 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plec bolar
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plec bolar?
100 g potraviny Hovězí plec bolar obsahuje 129 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plec bolar?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí plec bolar obsahuje 146 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plec bolar?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí plec bolar obsahuje 292 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plec bolar?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plec bolar obsahuje 73 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plec bolar?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí plec bolar obsahuje 437 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plec bolar?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí plec bolar obsahuje 583 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plec bolar?
50 g potraviny Hovězí plec bolar obsahuje 65 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plec bolar?
150 g potraviny Hovězí plec bolar obsahuje 194 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174716 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
