Víte, co máte na talíři
filety z hadoka
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze maso, v mouce, smažené na slunečnicovém oleji
138
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy4,5 g
Tuky4,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 138 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 4,5 g 2%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Sodík 71 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerální látky
- Vápník 49 mg 4%
- Železo 0,2 mg 1%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 380 mg 8%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
- Jód 330 µg 220%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 4,5 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 9 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 11 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Obalovaný haddocksmažené na slunečnicovém oleji232 kcal / 100 g
- Obalovaná treska haddocksmaženo v loji232 kcal / 100 g
- Filet z tresky haddockpouze dužina, vařené v páře, váženo s kostmi a kůží81 kcal / 100 g
- Treska jednoskvrnnásyrové77 kcal / 100 g
- Filet z tresky jednoskvrnnépouze maso, pošírované, váženo s kostmi a kůží84 kcal / 100 g
- Treska bezisková, obalované, smažené na slunečnicovém oleji191 kcal / 100 g
- Uzená treska jednoskvrnnápouze maso, v páře95 kcal / 100 g
- Hadokobalený, mrazený, syrový141 kcal / 100 g
- Obalovaný platýz v těstíčkusmažené na slunečnicovém oleji257 kcal / 100 g
- Plátky tresky jednoskvrnnéuzené, syrové84 kcal / 100 g
Otázky o potravině filety z hadoka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny filety z hadoka?
100 g potraviny filety z hadoka obsahuje 138 kcal, 21 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny filety z hadoka?
50 g potraviny filety z hadoka obsahuje 69 kcal, 11 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny filety z hadoka?
150 g potraviny filety z hadoka obsahuje 207 kcal, 32 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny filety z hadoka?
200 g potraviny filety z hadoka obsahuje 276 kcal, 42 g bílkovin, 9 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny filety z hadoka?
250 g potraviny filety z hadoka obsahuje 345 kcal, 53 g bílkovin, 11 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-060 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
