Víte, co máte na talíři
Filet z hoki
Kalorie a nutriční hodnoty
maso, čerstvé, smažené na pánvi s řepkovým olejem
101
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky2,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 101 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 88 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,74 µg 4%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,16 mg 1%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 460 mg 10%
- Zinek 0,35 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jód 7,2 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
- Filet z kahawaimaso, čerstvé, smažené na pánvi s řepkovým olejem142 kcal / 100 g
- Filet z modré treskypouze maso, čerstvé, opečené na pánvi s řepkovým olejem140 kcal / 100 g
- Filety z hadokapouze maso, v mouce, smažené ve směsi olejů, vážené s kostmi a kůží120 kcal / 100 g
- Hokisyrový72 kcal / 100 g
- Filety z tresky jednoskvrnnépouze smaso, v mouce, smažené na slunečnicovém oleji, váženo s kostmi a kůží120 kcal / 100 g
Otázky o potravině Filet z hoki
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Filet z hoki?
100 g potraviny Filet z hoki obsahuje 101 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Filet z hoki?
50 g potraviny Filet z hoki obsahuje 51 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Filet z hoki?
150 g potraviny Filet z hoki obsahuje 152 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Filet z hoki?
200 g potraviny Filet z hoki obsahuje 202 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Filet z hoki?
250 g potraviny Filet z hoki obsahuje 253 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1051 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
