Víte, co máte na talíři
Cottage cheese
Kalorie a nutriční hodnoty
10 % tuku
81
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy2,6 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 81 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 333 mg 14%
- Cholesterol 9,1 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
- Cholin 16,6 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 95 mg 7%
- Železo 0,04 mg 0%
- Hořčík 9,8 mg 2%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 90 mg 2%
- Zinek 0,49 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jód 20 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 2,6 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6,4 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 19 g | 3,9 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 26 g | 5,2 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 32 g | 6,5 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný cottage cheese93 kcal / 100 g
- Tvarohový sýrsmetanový, s velkými nebo malými zrny98 kcal / 100 g
- Cottage sýr2 % t.81 kcal / 100 g
- Tvaroh10 % tuku152 kcal / 100 g
- Sýr z kysaného mlékaméně než 10 % tuku v sušině128 kcal / 100 g
- Smetanový sýr30–40 % tuku145 kcal / 100 g
- Smetanový tvaroh10% tuku135 kcal / 100 g
- Sýrčerstvý, domácí, 9–14 % tuku198 kcal / 100 g
- Tučný tvarohový sýr z kravského mléka116 kcal / 100 g
Otázky o potravině Cottage cheese
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Cottage cheese?
100 g potraviny Cottage cheese obsahuje 81 kcal, 13 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Cottage cheese?
50 g potraviny Cottage cheese obsahuje 41 kcal, 6,4 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Cottage cheese?
150 g potraviny Cottage cheese obsahuje 122 kcal, 19 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Cottage cheese?
200 g potraviny Cottage cheese obsahuje 163 kcal, 26 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Cottage cheese?
250 g potraviny Cottage cheese obsahuje 204 kcal, 32 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1678 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
