Víte, co máte na talíři
Celá cizrna Kabuli
Kalorie a nutriční hodnoty
luštěniny, sušené, syrové
320
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy50 g
Tuky5,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 320 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 39 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 160 mg 12%
- Železo 5,5 mg 31%
- Hořčík 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Draslík 1000 mg 21%
- Zinek 3 mg 27%
- Měď 0,95 mg 106%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Půlená cizrna Kabuliluštěniny, sušené, syrové325 kcal / 100 g
- Cizrnazralá semena, syrová378 kcal / 100 g
- Sušená cizrna
- Celá fèves d'ambatchsušené, syrové317 kcal / 100 g
- Celá cizrna bengálská287 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Fazole adukicelé, sušené, syrové272 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Sójové bobysušené, syrové370 kcal / 100 g
- Vigna černookásušené343 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celá cizrna Kabuli
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celá cizrna Kabuli?
100 g potraviny Celá cizrna Kabuli obsahuje 320 kcal, 21 g bílkovin, 50 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celá cizrna Kabuli?
50 g potraviny Celá cizrna Kabuli obsahuje 160 kcal, 11 g bílkovin, 25 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celá cizrna Kabuli?
150 g potraviny Celá cizrna Kabuli obsahuje 480 kcal, 32 g bílkovin, 74 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celá cizrna Kabuli?
200 g potraviny Celá cizrna Kabuli obsahuje 640 kcal, 43 g bílkovin, 99 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celá cizrna Kabuli?
250 g potraviny Celá cizrna Kabuli obsahuje 800 kcal, 53 g bílkovin, 124 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-074 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
