Víte, co máte na talíři
bílá žampionová houba
Kalorie a nutriční hodnoty
vystaveno ultrafialovému záření, syrový
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 26,2 µg 131%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17,3 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinek 0,52 mg 5%
- Měď 0,32 mg 35%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 1 porce | 70 g | 15 | 2,2 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 2 porce | 140 g | 31 | 4,3 g | 3,2 g | 0,5 g |
| ½ porce | 35 g | 8 | 1,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 porce | 210 g | 46 | 6,5 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 4 porce | 280 g | 62 | 8,7 g | 6,3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4,6 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7,7 g | 5,7 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Žampionysyrové22 kcal / 100 g
- Žampion portobellosyrové22 kcal / 100 g
- Žampion zahradnísyrové21 kcal / 100 g
- Houbasyrová12 kcal / 100 g
- Bílé houby připravené v mikrovlnné trouběpřipravené v mikrovlnné troubě35 kcal / 100 g
- Hlíva ústřičná bílásyrový32 kcal / 100 g
- Houbyvařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Portobello houbasyrové22 kcal / 100 g
- Hlíva ústřičnásyrová33 kcal / 100 g
Otázky o potravině bílá žampionová houba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny bílá žampionová houba?
100 g potraviny bílá žampionová houba obsahuje 22 kcal, 3,1 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (70 g) potraviny bílá žampionová houba?
1 porce (70 g) potraviny bílá žampionová houba obsahuje 15 kcal, 2,2 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (140 g) potraviny bílá žampionová houba?
2 porce (140 g) potraviny bílá žampionová houba obsahuje 31 kcal, 4,3 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (35 g) potraviny bílá žampionová houba?
½ porce (35 g) potraviny bílá žampionová houba obsahuje 8 kcal, 1,1 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (210 g) potraviny bílá žampionová houba?
3 porce (210 g) potraviny bílá žampionová houba obsahuje 46 kcal, 6,5 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (280 g) potraviny bílá žampionová houba?
4 porce (280 g) potraviny bílá žampionová houba obsahuje 62 kcal, 8,7 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny bílá žampionová houba?
50 g potraviny bílá žampionová houba obsahuje 11 kcal, 1,5 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny bílá žampionová houba?
150 g potraviny bílá žampionová houba obsahuje 33 kcal, 4,6 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169376 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
