Víte, co máte na talíři

Bílá ryba s omáčkou

Kalorie a nutriční hodnoty

balené, průměrné

147
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy4,7 g
Tuky8,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 147 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 8,1 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 446 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0,68 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 7 mg 43%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Folát (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Minerální látky

  • Vápník 19,7 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Hořčík 19,4 mg 5%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Draslík 326 mg 7%
  • Zinek 0,5 mg 5%
  • Měď 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 4,6 µg 8%
  • Jód 86,1 µg 57%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14713 g4,7 g8,1 g
50 g50 g746,6 g2,3 g4,1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9,3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Otázky o potravině Bílá ryba s omáčkou

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bílá ryba s omáčkou?

100 g potraviny Bílá ryba s omáčkou obsahuje 147 kcal, 13 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 8,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bílá ryba s omáčkou?

50 g potraviny Bílá ryba s omáčkou obsahuje 74 kcal, 6,6 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bílá ryba s omáčkou?

150 g potraviny Bílá ryba s omáčkou obsahuje 221 kcal, 20 g bílkovin, 7 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bílá ryba s omáčkou?

200 g potraviny Bílá ryba s omáčkou obsahuje 294 kcal, 26 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bílá ryba s omáčkou?

250 g potraviny Bílá ryba s omáčkou obsahuje 368 kcal, 33 g bílkovin, 12 g sacharidů a 20 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 24998 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává