Víte, co máte na talíři

Berry, average

Kalorie a nutriční hodnoty

49
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,8 g
Sacharidy7,2 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 49 kcal —
  • Bílkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 7,2 g 3%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 3,5 g 13%
  • Cukry 7,2 g —
  • Sodík 0,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2,6 µg 0%
  • Vitamin C 44 mg 49%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 19,6 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 37 mg 3%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Draslík 234 mg 5%
  • Zinek 0,3 mg 3%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g490,8 g7,2 g0,6 g
50 g50 g250,4 g3,6 g0,3 g
150 g150 g741,2 g11 g0,9 g
200 g200 g981,6 g14 g1,2 g
250 g250 g1232,1 g18 g1,5 g

Otázky o potravině Berry, average

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Berry, average?

100 g potraviny Berry, average obsahuje 49 kcal, 0,8 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Berry, average?

50 g potraviny Berry, average obsahuje 25 kcal, 0,4 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Berry, average?

150 g potraviny Berry, average obsahuje 74 kcal, 1,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Berry, average?

200 g potraviny Berry, average obsahuje 98 kcal, 1,6 g bílkovin, 14 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Berry, average?

250 g potraviny Berry, average obsahuje 123 kcal, 2,1 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 454 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává