Víte, co máte na talíři
Beef, outside, round, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
146
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky7,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 146 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 87,4 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jód 0,9 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Vnější část hovězí kýtysyrové132 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Hovězí ořechsyrové111 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
Otázky o potravině Beef, outside, round, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Beef, outside, round, raw?
100 g potraviny Beef, outside, round, raw obsahuje 146 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Beef, outside, round, raw?
50 g potraviny Beef, outside, round, raw obsahuje 73 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Beef, outside, round, raw?
150 g potraviny Beef, outside, round, raw obsahuje 219 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Beef, outside, round, raw?
200 g potraviny Beef, outside, round, raw obsahuje 292 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Beef, outside, round, raw?
250 g potraviny Beef, outside, round, raw obsahuje 365 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 879 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
