Víte, co máte na talíři

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

115
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky3,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 115 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,9 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 66 mg 3%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,29 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Cholin 75 mg 14%

Minerální látky

  • Vápník 6 mg 0%
  • Železo 0,66 mg 4%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Draslík 280 mg 6%
  • Zinek 3,6 mg 33%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Otázky o potravině Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

100 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw obsahuje 115 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

50 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw obsahuje 58 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

150 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw obsahuje 173 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

200 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw obsahuje 231 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

250 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw obsahuje 289 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 746 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává