Víte, co máte na talíři

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

117
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky4,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 117 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,4 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 66 mg 3%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Cholin 75 mg 14%

Minerální látky

  • Vápník 6 mg 0%
  • Železo 0,66 mg 4%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Draslík 280 mg 6%
  • Zinek 3,6 mg 33%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11719 g0 g4,4 g
50 g50 g599,7 g0 g2,2 g
150 g150 g17629 g0 g6,7 g
200 g200 g23539 g0 g8,9 g
250 g250 g29348 g0 g11 g

Otázky o potravině Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

100 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw obsahuje 117 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

50 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw obsahuje 59 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

150 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw obsahuje 176 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

200 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw obsahuje 235 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

250 g potraviny Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw obsahuje 293 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 734 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává