Víte, co máte na talíři

Ananas

Kalorie a nutriční hodnoty

49
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,5 g
Sacharidy12 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 49 kcal —
  • Bílkoviny 0,5 g 1%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 1,2 g 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g490,5 g12 g–
50 g50 g250,3 g5,8 g–
150 g150 g740,8 g17 g–
200 g200 g981 g23 g–
250 g250 g1231,3 g29 g–

Otázky o potravině Ananas

Jak poznáš zralý ananas?

Čichej ke spodní části: zralý ananas voní sladce a ovocně, ne nakysle či kvasně. Slupka může být zčásti zelená i u zralého plodu; ananas po sklizni už výrazně nedozrává.

Jak ananas snadno oloupat a nakrájet?

Odkroj vršek i spodek, postav plod na prkénko a nožem odřízni slupku shora dolů. Hnědá očka vyřízni šikmými zářezy; pak ananas rozčtvrť, vykroj tvrdý střed a dužinu nakrájej.

Jak dlouho vydrží nakrájený ananas?

Kousky ulož do uzavřené nádoby v lednici a sněz je během tří až čtyř dnů. Celý ananas můžeš nechat při pokojové teplotě, pokud ho brzy sníš; po rozkrojení patří do lednice.

Jak ananas opéct na grilu?

Nakrájej ho na kolečka nebo silnější klínky, potřete je trochou oleje a griluj z každé strany asi tři až čtyři minuty, až se objeví zlaté proužky. Hodí se jako příloha i do sladkých dezertů.

Do jakých známých jídel se dává ananas?

Používá se do ovocného salátu, smoothie, koláčů i kari. V kombinaci se šunkou a sýrem je známý na pizze Hawaii; v teplých jídlech dobře doplňuje také kuře a rýži.

Proč čerstvý ananas někdy brání ztuhnutí želé?

Obsahuje bromelain, enzym, který štěpí bílkoviny v želatině. Pro želé použij ananas z konzervy nebo čerstvé kousky předem krátce povař; teplo enzym zneúčinní.

Proč ananas někdy štípe v ústech?

Kyselost a bromelain mohou citlivý jazyk či rty podráždit, zvlášť když sníš hodně čerstvého ananasu. Pomůže menší porce nebo tepelná úprava, která bromelain zneúčinní.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2242 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává