Alamin ang laman ng plato mo

Yelong prutas

Calories at mga nutrisyon

mga frozen dessert, uri ng yelo, walang idinagdag na asukal

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.5 g

Carbs6.2 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 24 kcal —
Protina 0.5 g 1%
Carbohydrate 6.2 g 2%
Taba 0.1 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 0 g 0%
Sodium 5 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Thiamin (B1) 0 mg 0%
Riboflavin (B2) 0 mg 0%
Niacin (B3) 0.15 mg 1%
Pantothenic acid (B5) 0 mg 0%
Bitamina B6 0 mg 0%
Folate (B9) 0 µg 0%
Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

Calcium 2 mg 0%
Iron 0.13 mg 1%
Magnesium 2 mg 0%
Phosphorus 0 mg 0%
Potassium 26 mg 1%
Zinc 0.04 mg 0%
Copper 0.02 mg 2%
Manganese 0.02 mg 1%
Selenium 0.2 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	24	0.5 g	6.2 g	0.1 g
1 bahagi	51 g	12	0.3 g	3.2 g	0.1 g
2 bahagi	102 g	24	0.5 g	6.3 g	0.1 g
½ bahagi	25.5 g	6	0.1 g	1.6 g	0 g
3 bahagi	153 g	37	0.8 g	9.5 g	0.2 g
4 bahagi	204 g	49	1 g	13 g	0.2 g
50 g	50 g	12	0.3 g	3.1 g	0.1 g
150 g	150 g	36	0.8 g	9.3 g	0.2 g
200 g	200 g	48	1 g	12 g	0.2 g
250 g	250 g	60	1.3 g	16 g	0.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Yelong prutas

Paano gumawa ng yelong prutas sa bahay?

I-blend ang hinog na prutas—gaya ng mangga, saging o pakwan—hanggang makinis, saka lagyan lang ng kaunting tubig o katas kung masyadong malapot. Ibuhos sa hulmahan at i-freeze nang 4–6 na oras, o hanggang tumigas.

Paano maiiwasang maging matigas na parang bloke ang yelong prutas?

Gumamit ng hinog at malambot na prutas, at durugin o i-blend nang pino para maging pantay ang timpla. Mas madaling kainin ang yelong prutas na may laman ng saging o mangga kaysa purong katas na nagyelo.

Gaano katagal itinatago ang yelong prutas sa freezer?

Itago ito sa saradong lalagyan o balutin nang mahigpit para hindi sumipsip ng amoy at magyelo ang ibabaw. Pinakamainam ang lasa at tekstura nito sa loob ng isa hanggang dalawang buwan; huwag itong hayaang matunaw at muling i-freeze.

Ano ang kaibahan ng yelong prutas at sorbetes sa patpat?

Karaniwang prutas o katas ng prutas ang yelong prutas, samantalang ang sorbetes sa patpat ay maaaring may gatas o cream at mas malambot ang tekstura. Sa bawat 100 g, kapwa mababa ang enerhiya sa mga nakatalang halimbawa: 24 kcal ang bawat isa.

Mas mataas ba ang enerhiya ng yelong prutas kaysa Italian ice?

Mas mataas ang Italian ice sa mga nakatalang halimbawa: 53 kcal bawat 100 g, kumpara sa 24 kcal sa yelong prutas. Pareho silang nagyelong panghimagas na karaniwang walang gatas.

Anong prutas ang magandang gawing yelong prutas?

Masarap gamitin ang mangga, pakwan, pinya, saging at strawberry; puwede ring paghaluin ang mga ito. Para hindi sobrang tamis, tikman muna ang hinog na prutas bago magdagdag ng asukal.

Ligtas bang ibigay ang yelong prutas sa batang paslit?

Maaaring maging matigas at madulas ang isang buong yelong prutas, kaya may panganib na mabulunan ang bata. Huwag ibigay habang nagyeyelo nang bato; tunawin nang bahagya at ihain sa maliliit na subo habang nakaupo at binabantayan.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169613 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla