Alamin ang laman ng plato mo
Wholemeal crackers
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
421
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.8 g
Carbs77 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 421 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Taba 11 g 13%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 5.4 g 19%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 161 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 4.2 µg 14%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 80 mg 6%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 161 mg 13%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenium 3 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9.8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4.9 g | 38 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kornmo wholemeal crackerwholemeal na harina420 kcal / 100 g
- Biskwit na gawa sa buong butilgawang-bahay369 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Wholemeal na crackerwholemeal402 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang sodium443 kcal / 100 g
- Cracker ng buong trigo436 kcal / 100 g
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
- Whole wheat snack cracker463 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
- Tinapay na wholemealgawang-bahay235 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wholemeal crackers
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wholemeal crackers?
Ang 100 g ng Wholemeal crackers ay may 421 kcal, 9.8 g na protina, 77 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wholemeal crackers?
Ang 50 g ng Wholemeal crackers ay may 211 kcal, 4.9 g na protina, 38 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wholemeal crackers?
Ang 150 g ng Wholemeal crackers ay may 632 kcal, 15 g na protina, 115 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Wholemeal crackers?
Ang 200 g ng Wholemeal crackers ay may 842 kcal, 20 g na protina, 153 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Wholemeal crackers?
Ang 250 g ng Wholemeal crackers ay may 1053 kcal, 25 g na protina, 192 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-1134 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
