Alamin ang laman ng plato mo

Vol-au-vent na may isda at seafood

Calories at mga nutrisyon

gawang-bahay

208
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.7 g
Carbs14 g
Taba14 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 208 kcal —
  • Protina 6.7 g 13%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Taba 14 g 18%
  • Saturated fat 7.4 g 37%
  • Hibla 1.1 g 4%
  • Asukal 2.4 g —
  • Sodium 451 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 82 µg 9%
  • Bitamina C 0.9 mg 1%
  • Bitamina D 0.77 µg 4%
  • Bitamina E 1.1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folate (B9) 10.5 µg 3%
  • Bitamina B12 1.3 µg 52%

Mga mineral

  • Calcium 70.1 mg 5%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 18.8 mg 4%
  • Phosphorus 91.2 mg 7%
  • Potassium 144 mg 3%
  • Zinc 0.78 mg 7%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.08 mg 3%
  • Selenium 5 µg 9%
  • Iodine 28.3 µg 19%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2086.7 g14 g14 g
50 g50 g1043.4 g6.9 g6.9 g
150 g150 g31210 g21 g21 g
200 g200 g41613 g27 g28 g
250 g250 g52017 g34 g35 g

Mga tanong tungkol sa Vol-au-vent na may isda at seafood

Ilang calories ang nasa 100 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood?

Ang 100 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood ay may 208 kcal, 6.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood?

Ang 50 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood ay may 104 kcal, 3.4 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood?

Ang 150 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood ay may 312 kcal, 10 g na protina, 21 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood?

Ang 200 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood ay may 416 kcal, 13 g na protina, 27 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood?

Ang 250 g ng Vol-au-vent na may isda at seafood ay may 520 kcal, 17 g na protina, 34 g na carbohydrate at 35 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25503 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla