Alamin ang laman ng plato mo
Ugat ng lotus
Calories at mga nutrisyon
nilaga, tinanggalan ng tubig
66
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs13 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 66 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 27.4 mg 30%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 25.4 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 78 mg 6%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.6 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.4 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3.2 g | 26 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4 g | 32 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ugat ng burdocknilaga, tinanggalan ng tubig88 kcal / 100 g
- Bulate ng lotushilaw51 kcal / 100 g
- Karotnilaga, tinanggalan ng tubig35 kcal / 100 g
- Buto ng lotushilaw89 kcal / 100 g
- Nilagang ugat ng burdockniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin88 kcal / 100 g
- Labóngpinakuluán, tinanggalan ng tubig12 kcal / 100 g
- Mga karotniluto, pinakuluan, sinala, may asin35 kcal / 100 g
- Singkamasnilaga, tinanggalan ng tubig22 kcal / 100 g
- Ugát ng kelerakniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin27 kcal / 100 g
- Mga usbong ng kawayanniluto, tinuyo, walang asin12 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ugat ng lotus
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ugat ng lotus?
Ang 100 g ng Ugat ng lotus ay may 66 kcal, 1.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ugat ng lotus?
Ang 50 g ng Ugat ng lotus ay may 33 kcal, 0.8 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ugat ng lotus?
Ang 150 g ng Ugat ng lotus ay may 99 kcal, 2.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ugat ng lotus?
Ang 200 g ng Ugat ng lotus ay may 132 kcal, 3.2 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ugat ng lotus?
Ang 250 g ng Ugat ng lotus ay may 165 kcal, 4 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2119 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
